Avaliações Fisicas On-line
29/06/2010 00:05
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Avaliações Físicas 
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É amplamente reconhecido que praticar atividades físicas e exercícios físicos pode trazer grandes benefícios à saúde, melhorando a qualidade de vida. Entretanto, para se tirar o máximo destas práticas é necessário que seja realizada uma avaliação física prévia, que lhe permitirá realizar exercícios com maior segurança As avaliações físicas são testes que identificara o estado atual de condicionamento físico tanto muscular, como cardiorrespiratório e analisar o percentual de gordura. |
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Programa de Avaliação de Saúde
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Um programa que apresenta uma série de testes para avaliar a saúde. É muito importante que você faça todos os testes para que se possa traçar um melhor perfil da sua saúde ou do seu filho para a realização de atividades físicas
Estresse (Avalia o nível de estresse) Obesidade Avalia se o peso esta Adequado) Relação Cintura e Quadril (Avalia os riscos à saúde) Pressão Arterial (Avalia seu sistema Circulatório) Risco Cardiáco (Avalia seu Coração) Sono (Avalia se você sofre de insônia) Obs.: Esses testes não substituem as avaliações dos profissionais competentes. |
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A ingestão calórica diária deve ser proporcional ao consumo calórico. Se sua ingestão calórica diária exceder o seu gasto calórico, você ganhará peso. Do contrário, seu peso será mantido. Faça um teste que estima sua ingestão calórica diária. |
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Você sabe quantas calorias o seu corpo gasta para se manter? Sim, pois gastamos calorias em todas as nossas atividades diárias, inclusive para dormir! Faça um teste usando seus dados e escolhendo cada atividade para calcular o seu gasto calórico aproximado. Nesta calculadora, há desde atividades físicas mais intensas, até as mais comuns do dia-a-dia, como cozinhar, comer, assistir TV, etc. |
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