Alimentação Saudável
07/07/2010 20:26
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Veja a tabela alimentar para você adotar uma alimentação saudável para sua família
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Crianças aprendem a ser adultos saudáveis |
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Trabalho em conjunto com a sala de aula ensina os alunos a se educar e não só saciar a fome. |
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A Alimentação do Bebê |
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O que oferecer ao bebê quando ele começa a comer papinhas? Antes de tudo, é preciso conhecer o paladar do seu filho. Depois de descobrir do que a criança gosta, você vai incrementando o prato. “O que não pode faltar é a proteína, que é a carne ou o frango, e as fibras, que são as hortaliças. Também não pode faltar leguminosas – o feijão, o grão de bico ou a lentilha – , que poderiam ser dados duas vezes por semana”, orienta a nutróloga Maria Marlene. |
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Aprenda a Fazer Comidas Coloridas e Saudáveis para seu Filho |
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Crianças que têm dificuldade de comer precisam ser estimuladas. O primeiro passo é tentar fazer um prato colorido e atrativo, fugindo dos legumes crus e refogados que costumam ter uma aparência sem graça. |
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Lanche Saudável |
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Como substituir lanche calórico das crianças por alimentos mais saudáveis? Para convencer os pequenos, é necessário um prato colorido e misturar sabores que eles gostam. Também é importante levá-los para a cozinha. |
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Legumes coloridos |
| Mudar a aparência dos alimentos talvez seja o segredo para despertar o interesse dos pequenos em provar também pratos saudáveis. Cores podem indicar presença de substâncias saudáveis. |
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